Żyjąc aktywnie, dużo się ruszając, ciagle pracując i mało śpiąc, cłżowiek zużywa ogromne ilości energii. Organizm jednak nie jest samonapędzającym się mechanizmem pobierającym energię z powietrza lub przez baterie słoneczne. W efekcie taki tryb codziennego życia prowadzi do sytuacji, gdy człowiek jest po prostu zmęczony.

W trakcie uprawiania sportów można mieć do czynienia z róznymi dyscyplinami. Jedne z nich są dośc spokojne, inne bardzo pobudzające. Przy niektóych liczy się szybkość, przy innych siła, ale są i takie, w których łączy się obie te cechy.